· Lahana, domates, Brüksel lahanası, greyfurt, portakal, karnabahar, çilek, kırmızı ve yeşil biber, patates C vitamini bakımından zengin besinler arasında yer alıyor. · C vitamini ıspanak ve şalgam gibi yapraklı sebzelerde de bulunuyor.
Besin değeri yüksek gıdalar nelerdir?
- BEZELYE. Bezelye günlük K vitamini ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı olur. …
- SARIMSAK. Sarımsak yalnızca yiyecekleri lezzetli hale getirmez ayrıca oldukça besleyicidir. …
- KIRMIZI LAHANA. Kırmızılahana mükemmel lezzeti ve rengi ile oldukça iştah açıcı ve salatalara çok yakışan bir besindir. …
- BADEM. …
- PAZI. …
- PATATES. …
- ÇİKOLATA.
02-Mar-2020
En cok protein hangi Balikta var?
Yüksek protein ve düşük yağ için; morina balığı, halibut (yassı dil balığı), mezgit ya da pisi balığı tercih edilmelidir. 28 gram kurutulmuş balık 18 gram protein içerebilmektedir.
Besin değeri yüksek ne demek?
besin değeri yüksek yem Rasyonlarda yer alan mısır, arpa gibi yüksek enerjili, balık unu, küspe gibi yüksek proteinli veya yüksek sindirilebilebilir besin maddeleri. High nutritive value feed.
Sebze ve meyvelerde en fazla ne bulunur?
Meyve ve sebzelerin besin değerleri
- ELMA: C ve E vitamini, folik asit, pektin ve flovonoid içerir. …
- KABAK: K ve C vitamini içerir. …
- ARMUT: Fosfor, kalsiyum ve potasyumdan zengindir. …
- DUT: Kalsiyum, C ve B vitamini ile bol lif içerir. …
- KİRAZ: Kalsiyum, fosfor ve C vitamini içerir.
Besin değeri en yüksek balık hangisi?
1. Somon. Bütün balıklar eşit yaratılmadı. Somon ve diğer yağlı balıklar Omega 3 bakımından en zengin balıklardır.
En çok protein hangi meyvede var?
Protein değeri yüksek 10 meyve
- TIKLAYIN: Bol proteinli sonbahar kahvaltısı: Tek lokmalık kinoalı omletler. #1 Guava Bir fincanında ortalama 4,2 gram protein bulunur. …
- #2 Avokado. Bir avokadoda ortalama 4 gram protein bulunur. …
- #3 Kayısı …
- #4 Kivi. …
- #5 Böğürtlen. …
- #6 Portakal. …
- #7 Muz. …
- #9 Ahududu.
Hangi balıkta ne kadar protein var?
Balık iyi protein olarak etin yerine geçer. Balık, kırmızı ete göre yağsız ve düşük bir protein kaynağı. 125 gramlık bir morina balığı 26 gram protein, 1 gram yağ, 120 kalori. Aynı miktarda bir kırmızı et steak ise 28 gram protein, 18 gram yağ ve 278 kalori içeriyor.